肉憎（にくにく）日記

しばらく更新できていませんでした湯太郎です
なぜかというと湯太郎は膀胱炎にかかって入院しておりました
たぶん脊椎だの腰椎だのに原因があるみたいです
昨日やっと落ち着いたところです

折角ウォーキングからジョギングに移行できつつあったのに・・・
湯太郎はくじけません

小走り２時間
筋肉トレーニング３０分

関節の調子がいいので明日あたりからジョグをはじめます

本日のメニュー
ウォーキング　２時間
筋トレ　１時間

昨日まで体脂肪がまずかったのですがやっと元に戻りました
よかった・・・

本日は犬の散歩を一時間ほどしました
昨日の体脂肪の急増に少々落ち込み気味でしたので、念入りに歩いておきました
夜、寝る前に筋肉トレーニンぐをする予定です

本日は父に掃除はダイエットになるよと言われたので、信じやすい湯太郎は激しく家の掃除をいたしました

二時間ほど重い机を一階から二階に運んだりしましたのでかなり運動になったと思います
夜に体脂肪を測りましたところ、信じられない数値がでたので少々ヘコみ気味です

いや、まだまだダイエットは始まったばかり
湯太郎はくじけません

谷さんの情報によると体脂肪率１２％以下になってくると胸がなくなってくるそうです
湯太郎はまだまだですね

こんにちは湯太郎です

腰の関節と頚椎の様子がおかしかったので整形外科に行ってきました
なんとダイエッター湯太郎はダイエット開始２日目にしてドクターストップをくらってしまいました
軽いウォーキングはいいのですが走ったりしたら駄目だそうです
開始直後からくじけそうな湯太郎です

それでも歩くだけならいいと言われたので、今日は手始めに犬の散歩を小一時間ほどやってきました

旅から無事、舞い戻りました湯太郎です
さて、明日からいよいよダイエッツをはじめます

今日から一週間ほど湯太郎は家にいないので放置です
帰ってきたらこの緩みきった肉をこそぎ落としてやります

鍛えればこのくらい平らになるのでしょうかね
人にもよると思いますが筋トレがよさ気なのを発見しました

湯太郎の主食はヤングコーンです
やっとＨＰが稼動体制にはりました
あとは湯太郎が体をはるだけです
正式稼働日は２月の８日ですよ